Vivo na internet procurando emprego, não faço exercícios e engordei um pouco. Estou começando a ter fobia social e tenho momentos de angústia.
Chore tudo que tem para chorar, levante, COLOQUE UM SORRISO NESSE ROSTO e vamos conversar. Hoje é um NOVO DIA!
Dentro de nós existe um EU PODEROSO que pode lutar e reagir.
Vou lhe dar algumas dicas que me ajudaram muito nas vezes em que fiquei desempregada.
ACORDE CEDO e troque de roupa ao acordar.
NÃO FIQUE SÓ! SAIA DE CASA! Converse com novas pessoas sobre coisas POSITIVAS e fúteis.
CUIDE DA SUA SAÚDE. Faça atividade física. Exercícios relaxam e reduzem a deprê. Quando sair de casa, caminhe meia hora por novos lugares. Fotografe sua aventura e poste nas redes sociais.
OCUPE-SE! “Cabeça vazia, caldeirão do diabo”, já dizia minha avó. Dedique tempo a algo que você realmente gosta de fazer.
ATUALIZE-SE! Aprenda algo novo ou aquilo que sempre quis. Há cursos online gratuitos sobre tudo o que você puder imaginar.
SEJA ÚTIL. Ajude pelo LinkedIn e fora dele. Você é importante para muita gente!
Defina uma ROTINA diária para cada atividade.
Jogue o JOGO DO CONTENTE da Pollyanna. Em tudo, procure o lado positivo.
Se achar que não vai dar conta, PROCURE AJUDA.
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