Se eu tenho uma companheira de vida é essa tal de #Ansiedade. Uma sensação de que não vou dar conta, um frio na barriga e uma preocupação pelo que ainda não aconteceu. A Criiiissss???? Então...
Tive Síndrome do Pânico há muitos anos. Não conseguia respirar direito, o coração disparava, o sangue congelava nas veias, a saliva engrossava e eu achava que ia morrer.
Tudo isso ocorreu porque me cobrei demais, tive que carregar pesos maiores do que aguentava e achei que ia ter controle sobre tudo. Aí o corpo gritou e eu desabei.
SE IDENTIFICOU?
Eu dizia para meu médico: Mas eu sou forte! E ele respondia: E é mesmo, mas tudo tem limite.
SOZINHA EU NÃO IA CONSEGUIR...
Várias foram as razões para eu perder meu chão e fiz tratamento, claro, porque ninguém merece viver em pânico.
🧡 Fui aprendendo a ir até onde eu aguento.
🧡 Reconheci minhas fragilidades.
🧡 Aprendi a me cobrar somente do que posso controlar
🧡 E a não me desesperar com o que não tenho controle.
🧡 Aprendi a dizer NÃO. (Que livramento!)
🧡 Investi nos meus pontos fortes.
🧡 Passei a aceitar meus erros e aprender com eles.
🧡 Me afastei das pessoas que me faziam mal.
🧡 Aprendi a aceitar os meus como eles são, mesmo que longe de mim, se necessário.
🧡 Iniciei exercícios, meditação, alimentação adequada e cuidados com a saúde.
🧡 E me agarrei aos que me amam de verdade.
EU RENASCI.
De vez em quando, ela - a ansiedade - me pega desprevenida, afinal, sou gente, um ser humano que lida com pessoas e problemas todos os dias.
Mas são exatamente elas, você, que me fortalece, mostrando o quanto sou importante na sua vida.
Ansiedade tem tratamento. Cuide-se.
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