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Ansiedade: você também tem?



Se eu tenho uma companheira de vida é essa tal de #Ansiedade. Uma sensação de que não vou dar conta, um frio na barriga e uma preocupação pelo que ainda não aconteceu. A Criiiissss???? Então...


Tive Síndrome do Pânico há muitos anos. Não conseguia respirar direito, o coração disparava, o sangue congelava nas veias, a saliva engrossava e eu achava que ia morrer.


Tudo isso ocorreu porque me cobrei demais, tive que carregar pesos maiores do que aguentava e achei que ia ter controle sobre tudo. Aí o corpo gritou e eu desabei.


SE IDENTIFICOU?


Eu dizia para meu médico: Mas eu sou forte! E ele respondia: E é mesmo, mas tudo tem limite.


SOZINHA EU NÃO IA CONSEGUIR...


Várias foram as razões para eu perder meu chão e fiz tratamento, claro, porque ninguém merece viver em pânico.


🧡 Fui aprendendo a ir até onde eu aguento.

🧡 Reconheci minhas fragilidades.

🧡 Aprendi a me cobrar somente do que posso controlar

🧡 E a não me desesperar com o que não tenho controle.

🧡 Aprendi a dizer NÃO. (Que livramento!)

🧡 Investi nos meus pontos fortes.

🧡 Passei a aceitar meus erros e aprender com eles.

🧡 Me afastei das pessoas que me faziam mal.

🧡 Aprendi a aceitar os meus como eles são, mesmo que longe de mim, se necessário.

🧡 Iniciei exercícios, meditação, alimentação adequada e cuidados com a saúde.

🧡 E me agarrei aos que me amam de verdade.


EU RENASCI.


De vez em quando, ela - a ansiedade - me pega desprevenida, afinal, sou gente, um ser humano que lida com pessoas e problemas todos os dias.


Mas são exatamente elas, você, que me fortalece, mostrando o quanto sou importante na sua vida.


Ansiedade tem tratamento. Cuide-se.




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