Sabe quando a gente fica empurrando para fazer as tarefas depois? Conhece essas pessoas que vão deixando sempre para a última hora ou começam as coisas e nunca terminam?
Isso é procrastinação e não é nada produtivo, além de nos deixar com a sensação de sermos incapazes.
HorrÃvel isso!
Mas o que faz as pessoas procrastinarem?
MEDO DE FALHAR
Melhor não fazer do que errar? #Medo de não terminar a tarefa ou não ficar tão bom?Mas só aprendemos fazendo, errando e melhorando continuamente. Se não tentar é que não vai aprender mesmo. Bora fazer e ter orgulho de cada #conquista!
CRENÇA DA PERDA
Achar que ao terminar uma tarefa, irá perder algo, então nem começa ou procrastina para não acabar.Bora ser #produtivo! Depois dessa, virão outras melhores!
7 SEGREDOS PARA NÃO PROCRASTINAR
1. Divida as tarefas em várias tarefas menores, assim você terminará mais rápido e a sensação de sucesso virá em várias fases.
2. Use sua disciplina para lidar com as emoções que te impedem de cumprir as tarefas. Pense no seu objetivo final e persista até conseguir.
3. Organize as tarefas por prioridade. Isso vai ajudar a gerenciar seu tempo e desafiar seu senso de urgência.
4. Faça uma tarefa de cada vez para não ficar com várias inacabadas.
5. Ao conseguir terminar uma tarefa, dê a si mesmo uma recompensa. Pode ser uma pequena pausa para fazer algo que goste.
6. Tire de perto ou desligue o que distrai sua atenção, tipo celular, e-mail, jogos ou redes sociais. Tente não deixar o pensamento viajar.
7. Você nunca se sentirá motivado a fazer algo que não gosta ou não concorda. Quando não tem jeito, melhor tentar gostar do problema. Fica mais fácil quando a gente entende o que está tentando resolver.
Controlando a procrastinacao você evita problemas profissionais e pessoais, além de ampliar suas oportunidades e aumentar sua autoestima.
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Bora ser feliz... E empregável!
Cris Moutella
Mentora de Vida e Carreira
Autora e palestrante. Fundadora e administradora do Grupo de Vagas Precisamos Trabalhar.