Sabe quando a gente fica empurrando para fazer as tarefas depois? Conhece essas pessoas que vão deixando sempre para a última hora ou começam as coisas e nunca terminam?

Isso é procrastinação e não é nada produtivo, além de nos deixar com a sensação de sermos incapazes.

Horrível isso!

Mas o que faz as pessoas procrastinarem?

MEDO DE FALHAR

Melhor não fazer do que errar? #Medo de não terminar a tarefa ou não ficar tão bom?Mas só aprendemos fazendo, errando e melhorando continuamente. Se não tentar é que não vai aprender mesmo. Bora fazer e ter orgulho de cada #conquista!

CRENÇA DA PERDA

Achar que ao terminar uma tarefa, irá perder algo, então nem começa ou procrastina para não acabar.Bora ser #produtivo! Depois dessa, virão outras melhores!

7 SEGREDOS PARA NÃO PROCRASTINAR

1. Divida as tarefas em várias tarefas menores, assim você terminará mais rápido e a sensação de sucesso virá em várias fases.

2. Use sua disciplina para lidar com as emoções que te impedem de cumprir as tarefas. Pense no seu objetivo final e persista até conseguir.

3. Organize as tarefas por prioridade. Isso vai ajudar a gerenciar seu tempo e desafiar seu senso de urgência.

4. Faça uma tarefa de cada vez para não ficar com várias inacabadas.

5. Ao conseguir terminar uma tarefa, dê a si mesmo uma recompensa. Pode ser uma pequena pausa para fazer algo que goste.

6. Tire de perto ou desligue o que distrai sua atenção, tipo celular, e-mail, jogos ou redes sociais. Tente não deixar o pensamento viajar.

7. Você nunca se sentirá motivado a fazer algo que não gosta ou não concorda. Quando não tem jeito, melhor tentar gostar do problema. Fica mais fácil quando a gente entende o que está tentando resolver.

Controlando a procrastinacao você evita problemas profissionais e pessoais, além de ampliar suas oportunidades e aumentar sua autoestima.

Este conteúdo foi útil para você? Compartilhe!

Bora ser feliz... E empregável!

Cris Moutella

Mentora de Vida e Carreira

Autora e palestrante. Fundadora e administradora do Grupo de Vagas Precisamos Trabalhar.